Aprašymas

Tai individuali, giliai atpalaiduojanti ir funkcionali treniruotė, skirta kūno įtampų mažinimui, mobilumo gerinimui ir judesio kokybės atkūrimui.

Treniruotės metu naudojami masažiniai kamuoliukai, volai (foam roller) bei kiti smulkūs įrankiai, kurie leidžia tiksliai pasiekti įsitempusius raumenis ir fascijas. Pratimai derinami su mobilumo, tempimo ir kvėpavimo elementais, todėl kūnas atsipalaiduoja ne tik fiziškai, bet ir nervinės sistemos lygmenyje.

Ši treniruotė tinka, jei:

👉Jaučiate nugaros, kaklo, pečių ar klubų įtampą

👉Daug sėdite arba dirbate fiziškai sunkų darbą

👉Sportuojate ir norite pagerinti atsistatymą

👉Trūksta lankstumo, judesių lengvumo

👉Norite „perkrauti“ kūną po įtemptos savaitės

Nauda:

✅Mažėja raumenų įtampa ir sustingimas

✅Gerėja sąnarių judrumas ir laikysena

✅Aktyvinama kraujotaka

✅Pagerėja savijauta ir judesio kontrolė

Treniruotė pritaikoma individualiai pagal Jūsų savijautą, fizinį pasirengimą ir poreikius, todėl tinka tiek sportuojantiems, tiek pradedantiesiems