Aprašymas

Efektyvios viso kūno treniruotės KAUNE

Pasiteisinimų, kad neturime laiko sportuoti išties daug: spaudžia darbas, reikia pasirūpinti šeima, sporto klubo narystė kainuoja per daug, trūksta motyvacijos.

Kol ieškote priežasčių atidėti treniruotes, jūsų fizinė ir emocinė sveikata prastėja – lėtėja medžiagų apykaita, kaupiasi nereikalingi kilogramai, jaučiatės vis labiau pavargę ir nusivylę savimi. Užburtas ratas, ar ne?

1 valanda ! Tik tiek reikia, kad išsivaduotumėte iš sąstingio ir prastos savijautos spąstų. Genialu tai, kas paprasta.

Atsižvelgdama į žmonių poreikius sukūriau efektyvias grupines treniruotes, kurias atlikdami išjudinsite ir sustiprinsite visus kūno raumenis, numesite svorio, suaktyvinsite kraujotaką ir pagerinsite emocinę būklę.

Ko tikėtis?

• Aiškios treniruočių struktūros. Kiekvienas užsiėmimas susideda iš trijų dalių: apšilimo pagal muziką, pagrindinės mankštos, pilvo preso ir tempimo pratimų.
• Visiems kūno raumenims skirtų pratimų. Stiprinsite tiek viršutinę, tiek apatinę kūno dalį.
• Efektyviai išnaudojamo laiko. Programos įvairovė užtikrins, kad nė viena minutė nenueitų veltui.
• Galimybės rinktis reikiamą krūvį. Treniruotės subalansuotos tiek pradedantiesiems, tiek jau pažengusiems žmonėms.
• 60 sekundžių trunkančių pratimų. Naujokai juos galės atlikti lėčiau, o sportuojantieji ne pirmą dieną didinti apsukas.
• Greitai tirpstančių kilogramų. Per vieną treniruotę sudeginsite net iki 600 kcal.
• Suformuotų naujų įpročių. Treniruotės padės pamilti sportą ir pavers jį mėgstamu užsiėmimu.

Kaip žengti pirmą žingsnį?

Parašykite man, užsiregistruokite ir atvykite į pirmą treniruotę jau sausio mėnesį.

Facebook: Just Sport

Facebook: Asmeninė Trenerė Justina

Instagram: asmeninetrenere_justina

Vieta: MG šokių studija, Kovo 11-osios g. 67, KAUNAS

Telefonas: +37067123074